Le vacanze fanno bene alla salute, e questo vale in particolare per una vacanza nell'Osttirol, il tuo Tirolo di montagna. Che questo non sia solo uno slogan pubblicitario è scientificamente provato, come ha rivelato lo studio sul turismo della salute nell’Osttirol, approvato dalla Commissione Etica dell’Università Leopold-Franzens di Innsbruck e sostenuto con fondi della Provincia del Tirolo.

Lo studio, condotto nel periodo 2015-2016 e pubblicato in tre parti tra il 2019 e il 2022, ha esaminato gli effetti di una settimana di vacanza attiva nell'Osttirol sul metabolismo, sul sistema cardiovascolare, sul benessere psicologico, sulla qualità del sonno e sulla regolazione vegetativa autonoma. Già dopo una settimana di vacanza all’insegna dell’attività fisica sono emersi effetti positivi significativi sulla salute, quali la riduzione del peso corporeo, l’abbassamento della pressione arteriosa e della frequenza cardiaca, nonché un miglioramento della funzione diastolica del cuore ( funzione di aspirazione del cuore) [1]. Anche i parametri metabolici come il colesterolo HDL, i trigliceridi o il valore glicemico a lungo termine HbA1c hanno subito variazioni positive, così come molte adipochine (ormoni metabolici), noti per il loro coinvolgimento nella fisiopatologia (insorgenza della malattia) della sindrome metabolica [2]. Il recupero psicologico osservato si è tradotto in un netto miglioramento del benessere, del profilo di stress e di recupero, nonché della qualità del sonno [3].

i) J Sports Med Phys Fitness febbraio 2019;59(2):335-339. doi: 10.23736/S0022-4707.18.08221-X. Pubblicazione online 1 marzo 2018. ii) Int J Sports Med giugno 2021;42(8):703-707. doi: 10.1055/a-1297-4669. Pubblicazione online 1 dicembre 2020. iii) BMC Public Health. 27 dicembre 2022;22(1):2435. doi: 10.1186/s12889-022-14838-7.

Effetti di una settimana di vacanza con diverse attività sul metabolismo e sulle adipochine

Effetti di una vacanza di una settimana con diversi programmi di attività fisica sui parametri cardiovascolari

Effetti di una vacanza di una settimana con diversi programmi di attività sul benessere, sulla variabilità della frequenza cardiaca e sulla qualità del sonno in vacanzieri sani - uno studio comparativo aperto