Wo Bäume heilen und Abenteuer wachsen

Wald ist Medizin – in Osttirol bedeckt die grüne Lunge ganze 31 Prozent der Gesamtfläche. Wer darin eintaucht, tut etwas für seine psychische und körperliche Gesundheit. Der Kraftort stärkt das Immunsystem, senkt den Blutdruck und wirkt nachgewiesenermaßen gegen Stress – in Japan verschreiben Ärzte Waldbaden sogar als anerkannte Therapieform. Gleichzeitig binden die Pflanzen CO₂, produzieren Sauerstoff, verhindern Erosion, schützen vor Muren und bremsen Lawinen. Für Kinder wachsen dort nicht nur Bäume, sondern auch die Fantasie und das Bewusstsein für die wertvolle Umweltressource.

Die Luft im Wald enthält 90 Prozent weniger Staubpartikel als in der Stadt. In Osttirol sind rund 680 Quadratkilometer von dem gesundheitsfördernden Erholungsraum bedeckt. Wer beim Wandern, Biken oder Waldbaden in die Stille eintaucht, findet innere Ruhe und schöpft neue Kraft. Die Wissenschaft ist überzeugt, dass die grüne Umgebung sogar vor Depressionen, psychischer Stressbelastung, Burnout, Herzinfarkt schützt und chronische Schmerzen lindern kann. 

Ein Spaziergang durch den Oberhauser Zirbenwald im Defereggental, größter zusammenhängender Zirbenbestand der Ostalpen, oder ein Besuch des Natur- und Kulturlehrwegs Debanttal laden dazu ein, die Kraft der Bäume umgegeben von 266 Dreitausendern auf sich wirken zu lassen. Mit Attraktionen wie dem neuen Waldwichtelweg im Wichtelpark Sillian wird die Natur zum Abenteuerspielplatz für Groß und Klein. An sieben interaktiven Stationen suchen Familien einen verlorenen Schatz und entdecken die Geheimnisse des Dickichts. Mut, Geschick und Teamgeist sind gefragt, wenn Kinder in Baumkronen klettern, durch Labyrinthe streifen oder im „Goldsucher-Stollen“ nach versteckten Münzen graben.

Mit nackten Füßen auf dem warmen, weichen Boden stehen, die Hände im duftenden Moos vergraben und die Stille in sich aufnehmen. Beim bewussten Eintauchen in die Waldatmosphäre ohne Ablenkung durch Telefon oder Computer entsteht eine intensive Verbindung zur Natur, die es ermöglicht, sich zu erden, zu verwurzeln und die Perspektive zu ändern. Besonders eindrucksvoll ist der Blick hinauf zum Blätterdach in den Himmel, der oft mit einem Gefühl der Geborgenheit und des inneren Friedens einhergeht. 

Kulinarisch bereichert der Wald mit Pilzen, Beeren und Spezialitäten wie Fichtenwipfelhonig oder Zirbenschnaps die Osttiroler Küche. Wer beim Spaziergang die Augen offen hält, findet außerdem zahlreiche Heilkräuter von Spitzwegerich über Johanniskraut bis zu Arnika. Interessierte können Waldbaden erleben: Sabine Buchberger und Lissi Totschnig bieten für 38 Euro/Pers. (20 Euro/Pers. im Winter) Gruppen- und Einzeltouren rund um den Tristacher See an.

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