- 500m Intervallstrecke um den Goldried Speicherteich in 2230m Seehöhe.
- 1000m Speed- und Barfußlaufstrecke beim Taurerwirt in 1500m Seehöhe
Folgende Höhenlagen mit Laufstrecken stehen für Läufer aller Leistungsklassen zur Verfügung:
- 700m bis 850m Seehöhe entlang des Iseltalradweges für ausgedehnte Marathon-Trainingsläufe
- 1300m bis 1500m von Kals-Lesach bis Kals-Taurer; flache und leicht kupierte Laufstrecken für abwechslungsreiche Trainings mit gut laufbaren Steigungen für Anfänger und Fortgeschrittene bestens geeignet. Barfuß- und Speedstrecke in Kals-Taurer mit exakt vermessenen und beschilderten 1000m
- 1600m bis 1800m entlang des Dorfertals in idealer Höhentrainingslage in Mitten des Nationalparks Hohe Tauern; geeignet für schnelle Einheiten aber auch Dauerläufe
- 2000m bis 2400m im Bereich des Kals-Matreier-Törl-Hauses mit der Bergstation Adler Lounge als idealem Ausgangspunkt. Laufstrecken entlang von Panoramawegen und eine einmalige Intervallstrecke um den Speicherteich Goldried