Dal parcheggio della cabinovia a Matrei dirigiare in direzione Zedlach e lungo il lato soleggiato fino a Virgen dove si prende la strada verso Niedermauern. Da qui proseguire lungo il fiume glaciale "Isel".
Portate a casa come ricordo la splendida vista sulla natura della gola del fiume Isel.
Dopo seguire il percorso in modo moderato e vario a sud di Prägraten e Hinterbichl fino al parcheggio Ströden. Qui inizia l'ultima salita per le cascate "Umbalfälle".
Dopo circa 24 chilometri si può godersi lo spruzzo rinfrescante delle meravigliose cascate. Possibilità di ristoro all'inizio delle cascate. Da non perdere è la camminata lungo il sentiero tematico "NaturKraftWeg".
